《嘉兴文化影视娘舅来了》第7集DPlayer-H5播放器在线观看完整版全集高清 -嘉兴文化影视娘舅来了正在播放- 星云影视

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嘉兴文化影视娘舅来了剧情介绍:

于上班族而言，水是仅次于氧气的最必需的物质。饮水除了上面讲的调节体温、排除废物等功效外，还有降脂减肥、美容、有益呼吸、缓解便秘等作用。因此，为了让身体机能正常运作，上班族应重视喝水。
建立你的饮水时间表
喝水可以保证上班族身体最基本的生命活动，很多上班族意识到饮水的重要性，但是，很少有上班族意识到每一个人的健康状态都不一样，喝水也应有所不同。并且有些上班族误以为多喝水对身体就一定会有好处。那么，怎样饮水才最科学呢？上班族应该按时间来喝水，有规律地喝水。
早上起床后，上班族应该马上补水，此时喝一杯温水对身体最有好处。早上是补水的黄金时段，德国有一项研究发现，早上起床后喝半升水有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。这是因为，我们在一整夜的睡眠中没有摄入任何水分，反而一直在丢失水分，所以在这种缺水状态下喝一杯温水有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除身体废物。
早上吃早餐时，上班族可以喝一杯牛奶。此时喝一杯牛奶可以进一步补充人体所需的水分，同时还能补充上班族所需的蛋白质、钙质，强壮骨骼，还能有效防止形成小腹赘肉。

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