⊙重塑习惯:改掉不良学习习惯的目的,是要重新建立良好的学习习惯。为此要及时输入并巩固新的学习习惯,推陈出新。
§5.科学安排作息时间
科学合理地安排作息时间,尤其是复习、考试期间的作息时间,能够在巩固孩子已有知识和能力的基础上,大大提高应考能力,如增加答题技巧、增强心理素质、提高应付突发事件的能力等。毕业班的班主任老师在这方面一般富有经验,所以最简单的办法就是让孩子跟着老师走。
许多高考状元的经验是:每天晚上睡觉前把第二天的作息时间安排写在纸上,包括什么时候起床、什么时候干什么事等,越详细越好。这样做的最大好处是,第二天做事时会有一种紧迫感。虽然实际执行时不可能完全按照计划来,但这种紧迫感会提醒孩子时不我待:如果做某件事晚了5分钟,心里总会想着要把这5分钟从后面的学习中补回来。
合理安排作息时间的原则
科学合理地安排好复习、考试阶段的作息时间,是有一定规则可循的。正确理解和运用这些原则,非常有助于提高复习效率。
这主要包括:
⊙无论是复习,还是饮食、起居,都要有规律,保证身体健康。