《美足电影网足模》第13集DPlayer-H5播放器在线观看完整版全集高清 -美足电影网足模正在播放- 星云影视

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美足电影网足模剧情介绍:

常吃些健脑食物。大脑重量占体重的2％，但消耗的能量却占人体总能耗量的20％。常吃蔬菜、水果、豆类、鱼类、奶制品等食物，可以补充大脑所需的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养物质，可提高脑细胞的活力，预防脑神经细胞老化。
养成健康的生活方式。戒烟限酒可以减少脑机能的受损。体育运动能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥。保持豁达乐观的心境，积极向上的精神状态，有利于神经系统与人体各器官的协调统一，使机体的生理代谢过程处于最佳状态，对强化记忆和提高用脑效率有益处。
工作和生活中的压力不断增大、精力体力时时透支，加之思虑过度、神经系统处于虚弱状态，长此以往，便出现头痛、头胀、头部紧压感或颈项僵硬、腰背酸痛；入睡困难、多梦易惊、白天嗜睡、夜间失眠等。
预防紧张性头痛的发作：一是要注意早晚的保暖，注意衣服的增减。二是注意食用养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三是不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于工作，走出家门到户外体育锻炼，以此来放松情绪。