⊙晚餐后完全不让孩子看书，而是一起看看电视、聊聊天、吃吃零食。睡觉前用半小时检查一下第二天进考场要带的证件和文具，准备好穿什么样的衣服。然后，全家准时熄灯睡觉。
§9.考试当天的作息时间安排
考试当天从早晨起床直到进入考场，都必须让孩子始终从从容容的，包括任何一个细节，这对稳定考试情绪的影响极大。
稳定情绪，从从容容
这主要包括：
⊙为了保持孩子的情绪稳定，考试期间家中绝对不要出现容易让孩子过分激动的事，如邻里之间冲突等。如果家人不幸死亡，这时候对孩子的瞒报是必需的，否则会因为意外刺激而严重影响考试。
⊙如果上午要参加考试，早晨起床后绝对不能看书、做题目。在进入考场前30分钟至1小时内喝一杯浓咖啡，既有助于平稳情绪，又有利于考试时大脑进入最理想的兴奋状态。
⊙如果上午没有考试，要到下午才考试，这时早上可以适当晚些起床。上午可以复习，但时间不宜过长，以免因为上午用脑太多反而导致下午大脑反应迟钝，影响考场上的发挥。
考试当天的作息时间安排
考试当天的作息时间可以参照如下安排：
⊙早餐时间要控制在考前1个半小时吃早饭。否则容易造成紧迫感，不利于进入考场后的情绪稳定。
