白露季节一个重要的养生原则，就是不要穿过于暴露的衣服，不管是露背装还是露脐装都已经不合时宜了。通常情况下，白露是全年昼夜温差最大的一个节气。大家在出门的时候，最好也先看看天气预报，以便根据气温的变化，调整穿衣的厚薄。尤其是老年人，在早晨、夜间凉意甚浓时，更要多穿些衣服。防治白露着凉腹泻，不仅仅是因为此时较凉，更因此时昼夜温差增大，白天温度还比较高，夜间温度却已较低。老百姓讲究冬暖脊背夏暖肚，目的就是不要让腹部着凉。白露时节，地面的寒气也比较重，因此脚心也是比较容易被寒气侵犯的地方，所以这个时节还应当穿袜子防寒。
另外，白露时也要少吃生、凉食物，多吃熟食和暖食，尤其不要在早上就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。不管是因为着凉引起的腹泻还是因为吃生凉食物引起的，急性腹泻在发展到一定程度后大部分都会自动停止，并逐渐恢复健康。一般而言，急性腹泻患者将肠道里的寒气排出后，大概持续两天，身体就会痊愈。不过，在这段时间内，患者应注意补水，可在水中或者粥中加入少许盐，以补充津液的耗损。当然，如果腹泻不见好转，还是应该及时就诊。
