（1）吃饭应与读书、写字一样，坐势要端正。如果孩子小，可以在凳子上面再叠一只小凳，让孩子的双手可以放在餐桌上。
（2）从小培养用匙、用筷进菜，不能养成随手乱抓饭菜的不良习惯，一则不卫生，二则不文明。
吃饭时不要让孩子嬉闹，以免不慎将饭菜呛入气管，引起窒息。
（3）吃饭时不要嬉闹。如果吃饭时喧哗嬉闹，容易分散注意力，减慢吃饭速度，延长吃饭时间。稍有不慎可将饭菜呛入气管，引起窒息，后果十分严重。
（4）培养饭菜并吃的习惯。有的孩子喜欢一开始吃很多菜，到最后一点饭也不吃。如果是家长强迫他吃饭，只能“汤淘饭”草草结束。这样的食谱不能做到平衡膳食，日久体内营养状况不佳，而且“汤淘饭”囫囵吞下也影响消化与吸收。
（5）先给孩子少量的饭菜，不够时再添。孩子的食量家长最清楚，先给孩子少量的食物，吃完后予以鼓励。对平时食欲欠佳的孩子尤其要注意这一点，否则，孩子看到满满一碗饭菜，立即会产生“吃不下”的感觉，食欲将大打折扣。
