正在播放高清奶水剧情介绍:胖威的体能训练课并没有因为陈智智商高而变轻松,鬼刀从那天以后就没有再来过,只剩下胖威一个人对陈智进行惨无人道的魔鬼训练。“你首先要保证长途奔跑的体能,因为在任务中遇到危险是家常便饭。你可以没有反抗能力,但你起码要能逃跑,否则会给你的伙伴带来压力。那不是在赛场,你没有资格说弃权,跑多久都有可能。而且在危急中,你的伙伴是没有精力带另一个人跑的。”胖威穿着一身迷彩训练服,装腔作势的说教着。“那我怎么背着你跑回来了?”陈智一听这个就觉得好笑。“训练的时候不许和教官说话!”胖威被揭了伤疤,非常生气,气急败坏的喊着:“从今天起,5000米变成10000米,早上一次,中午一次,空余时间跟我练杠铃。”“哇靠!你特么想累死我?你这是公报私仇啊!”陈智表示强烈的不满。在这几个月的时间里,胖威指导陈智做了“耐力训练”“力量训练”“平衡训练”和“柔韧训练”。每天早上七点起来先跑5000米长跑,回来后做上肢的训练,俯卧撑100个,引体向上50个。然后训练单脚平衡和动态平衡。最后再跑5000米,回来拉伸肢体,训练柔韧度。相关影视:正在播放高清奶水