按摩攒竹穴
取穴：在眉毛的内侧端。
按摩角孙穴前后
取穴：双耳的耳尖端的发际处前后。
按摩方法：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。
按摩风池穴
取穴：项后两侧，发际下端，凹陷处。
按摩方法：用两手指尖按摩风池穴50次左右。
叩击大椎穴
取穴：在第七颈椎棘突处（颈椎下最突出处）。
叩击方法：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。
按摩神阙穴
取穴：脐周围。
按摩方法：用两手按摩脐部50次左右。
按摩血海穴及阴市穴
取穴：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸处。
按摩方法：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。
神经衰弱的自我按摩疗法
神经衰弱是指长期精神紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调的一种神经精神病症。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
神经衰弱的症状可分为两大类：一类是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；另一类是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋症状占优势，以后以抑制症状占优势。该病起病缓慢，病程较长，症状时轻时重，易复发。
