严晓频，生于1965年4月，原籍湖北兴山，生于上海市，中国电影演员。
她出生于一个艺人家庭，小时受父母影响，热爱艺术，中学还未毕业，便于1982年考入北京电影学院表演系，在校期间便在电视剧《在水一方》中饰演角色，扮演一个天真善良的姑娘朱诗卉，得到观众的好评。林芳兵同学。
1986年毕业后，分配到上海电影制片厂当演员，
1987年，她分别在《午夜两点》《太阳雨》中饰女主角，《太阳雨》是她的代表作，在里面她扮演女主角刘亚曦，她准确地把握了女主人公的复杂心态，塑造了一个全新的当代青年形象，在上海市大学生第二届电影节上放映，轰动了大学校园，引起了共鸣，荣获“学士奖”最佳女主角奖。
1987年4月和8月，她曾两次参加中国电影代表团出访新加坡。
1988年，在《女儿经（1986）》和《绞索下的交易》中饰演主要角色。
1988年10月携《女儿经（1986）》参加上影厂赴联邦德国和法国展览。
1992年，她随丈夫赴美国陪读。她在美国一边读书，一边在当地华语电视台做节目主持。
回国后，她在《北京人在纽约》、《孽债》、《一家两制》等影视剧中饰演角色，她的表演风格朴实真诚，塑造的人物性格鲜明，受到了影视界内外的好评。
1996年，她在影片《罪恶》中饰演一位偷情者的妻子，抓住人物的心态，淋漓尽致地表现来，为影片增色不少。
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